10 Begrensende overbevisninger for sangere og hvordan overvinne dem😊 

Hei, musikere!💕

La oss ta en prat om noe vi alle kjenner til – de begrensende overbevisningene som kan holde oss tilbake når vi står på scenen. Du vet, de små, gnagende tankene som hvisker "Du klarer ikke dette" eller "Du synger ikke bra nok." Selv de mest erfarne artistene har sine øyeblikk med tvil.

Hva er begrensende overbevisninger?

Begrensende overbevisninger er som usynlige lenker som binder oss. Tenk deg en sanger som har en fantastisk stemme, men som alltid tenker: "Jeg er ikke god nok til å synge solo." Den stemmen i hodet hennes hindrer henne fra å dele sitt talent med verden. Vi må lære å bryte disse lenkene!

Hvordan disse overbevisningene påvirker opptreningen👍

La meg dele en historie om min venn, Mia. Hun hadde en nydelig sangstemmes, men hver gang hun skulle opptre, fikk hun panikk. Hun trodde hun kom til å glemme teksten eller miste stemmen. En dag, etter å ha jobbet med oss i en sanggruppe, begynte hun å dele sine bekymringer. Vi oppmuntret henne til å synge ut, og da hun endelig slapp seg løs, ble det magisk. Hun oppdaget at når hun ikke bekymret seg for feil, kunne hun virkelig skinne!

Vanlige begrensende overbevisninger for sangere

Her er noen tanker mange sangere har:

1. "Jeg synger ikke bra nok." – Mange har denne frykten før de går på scenen, men husk: Hver stemme er unik!
2. "Jeg er ikke erfaren nok." – Selv de mest kjente artistene har vært nybegynnere. Hver eneste opptreden er en mulighet til å lære.
3. "Jeg vil glemme teksten."– Det skjer med alle! Men det er alltid en sjanse for improvisasjon og å gjøre det til en del av showet.
4. "Hva om publikum ikke liker meg?" – Husk at publikum er der for å støtte deg. De heier på deg!

Hva forårsaker disse tankene?

Disse overbevisningene kommer ofte fra frykt for å bli bedømt eller sammenlignet med andre. Jeg husker en gang jeg sto på scenen og så på publikum. Først var jeg nervøs, men så tenkte jeg på hvor mye glede musikk gir, og hvordan folk elsker å oppleve noe ekte. Den tanken fikk meg til å slappe av!

Hvordan overvinne begrensende overbevisninger som sanger

1. Skriv ned tankene dine: Få dem ut av hodet og ned på papir. Dette kan hjelpe deg med å se hvor urealistiske de ofte er.
2. Vurder nøyaktigheten: Spør deg selv: "Er dette virkelig sant?" Ofte er svaret nei!
3. Bruk positive bekreftelser: Si til deg selv: "Jeg har en fantastisk stemme, og jeg fortjener å opptre!" Gjenta dette før du går på scenen.🙌
4. Ikke gi opp: Selv om du har en dårlig opptreden, husk at det er en del av reisen. Hver erfaring gir deg noe verdifullt å ta med deg videre.

Tro på deg selv og dine medmusikere

Så, hva er poenget her? Vi alle har begrensende overbevisninger, men det viktigste er å ikke la dem stanse oss. Når vi gir oss selv rom til å vokse og feile, kan vi oppdage en ny frihet i musikken vår. Del gjerne dine egne historier med bandet ditt eller musikervenner – du kan inspirere dem til å slippe seg løs!

 😁

La oss sammen skape et trygt rom der alle føler seg komfortable med å dele og vokse. Når vi heier på hverandre, kan vi oppnå magiske øyeblikk på scenen!

Hilsen fra Linn i Stemmeflyt. Artist og sangpedaog.